Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 71,15g | Prot: 86,02g | Carbs: 153,16g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Аджика, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке, Щи с Курицей, Оливковое Масло, Вологодское Льняное Масло . Jantar: Магнит Апельсин, Billa Яблоко Гренни Смит. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
|
2870 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gnomvolga
|