|
Нехитрый обед: яичная лапша, куриное бедро, сыр, огурец. Сытненько)
|
1471 kcal
|
Gord: 51,08g | Prot: 99,30g | Carbs: 157,92g.
Café da Manhã: Груша, Пятерочка Яблоко Голден, Вними Творог Обезжиренный, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Кешью, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Окей Лапша Яичная, Огурец (с Кожурой), Бахетле Бедро Куриное Жареное. Jantar: Груша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Груша, Капучино, Замороженная Вишня, Приправыч Агар-Агар, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Яичный Белок. mais...
|
|
1669 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|