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comparto con ustedes un poquito de mi progreso desde que voy al gym, no es mucho pero algo se nota ja, la del boxer rojo es la actual
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415 kcal
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Gord: 11,89g | Prot: 22,37g | Carbs: 56,64g.
Almoço: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Miel, Quaker Avena Tradicional, Leche Entera, Agua. mais...
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292 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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 Comentários
pero ya estas bien no adelgazes más. hace ejercicio de fuerza mejor
31 mar 21 por membro: rodrigo5555
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gracias Rodrigo por el consejo y te juro que esa es mi meta de acá en mas, quiero tonificar
31 mar 21 por membro: Solchustrev...
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Aaaah que bueno, ya estás perfecta para poder subir masa muscular ^^
31 mar 21 por membro: Yaz555
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Yaz555 siiii esa es la idea, ahora quiero hablar con el entrenador así él puede guiarme
31 mar 21 por membro: Solchustrev...
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Te re conviene crearte tu propia rutina, te lo recomiendo. En mi experiencia, los entrenadores sólo sirven de consulta pasajera
31 mar 21 por membro: Azacel
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Azazel gracias por el consejo, pero yo no tengo idea jaja si podes sugerirme algunos te lo agradecería mucho
31 mar 21 por membro: Solchustrev...
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Te recomiendo a The Saiyan Kiwi -un canal de Youtube-, la mina hace buenísimas rutinas. La verdad es que yo sólo sé hacer rutinas de cuerpo completo, no sé si sirve
31 mar 21 por membro: Azacel
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Azazel daleee muchas gracias 😊💪
31 mar 21 por membro: Solchustrev...
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Muy bien!! antes y ahora... 😉
31 mar 21 por membro: Gabriel Alcorta Luna
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01 abr 21 por membro: ulses34
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Sin duda! No estamos en una app de ejercicios, si no en una app de como alimentarnos...felicidades!!
19 abr 21 por membro: AntonioBravoC
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Se nota el cambio, tienes una simetría perfecta 👌🏻
18 jan 23 por membro: daniialvarez11
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daniialvarez11 graciasss!!!!
19 jan 23 por membro: Solchustrev...
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Histórico de Peso de Solchustrev...
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