Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2369 kcal
|
Gord: 121,44g | Prot: 83,48g | Carbs: 240,28g.
Café da Manhã: Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Простоквашино Кефир 3,2%, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|