|
Обед 🥘 15:00 🕒 173ккал —плов с курицей 1/2 порция Приятного аппетита)
|
934 kcal
|
Gord: 28,49g | Prot: 42,37g | Carbs: 128,40g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб, Корица, Яблоки (без Кожи), Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Плов с Курицей. Jantar: Куриный Суп Лапша. Lanches/Outros: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. mais...
|
|
1331 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 41 minutos, Cardio - 8 minutos, Ler - 33 minutos, Alongar (Yoga) - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de муродови
|