|
Niatnya udah seminggu tp karena stress bb malah naik, fokus turun massa lemakny. Sejauh ini tetep Workout sepeda sama bantuan dari aplikasi.
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
990 kcal
|
Gord: 36,37g | Prot: 47,87g | Carbs: 113,75g.
Café da Manhã: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Almoço: Finna Sambal Terasi Uleg, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Indomie Rasa Ayam Bawang. Lanches/Outros: Nestle Bear Brand Milk. mais...
|
peso estável
|