Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Gord: 62,56g | Prot: 54,30g | Carbs: 94,00g.
Café da Manhã: Магнит Грейпфрут , Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сливочное Масло, Кофе, Тандер Сыр Российский 50%, Мёд. Almoço: Свекла Вареная, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная , Ашан Язык Свиной Отварной. Jantar: Молоково Молоко 2,5%, Хлебец, Какао-Порошок (Несладкий), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Lanches/Outros: Магнит Грейпфрут , Магнит Грейпфрут , Хлебец, Сливочное Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебец, Ашан Язык Свиной Отварной, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ашан Сыр Российский 50%. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|