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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐20.8% | BMI:🍐23.4
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
腫了，昨天鈉攝取有超(๑¯∀¯๑):
應該是這牌子蘇打太鹹了
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59,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 64,42g | Prot: 62,18g | Carbs: 182,86g.
Almoço: 蘋果, 玉米筍, 米森 有機即食純紅藜麥粉, 玉米粒（冷凍）, 煎雞蛋, 新鮮豬肉香腸, 煎餃. Jantar: 水餃, 喜願紅 紅薏仁, 紅豆, 綠豆, 皇帝豆, 米森 有機黑豆, 燙青菜. Lanches/Outros: 林鳳營 高品質鮮乳, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 正哲生技 礦鹽蘇打餅（胡椒蕎麥）, 紅布朗 超大無籽葡萄干. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
健身環 - 1 hora, 室內腳踏車 - 1 hora, Descansar - 19 horas, Dormir - 3 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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