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mulai lagi dari awal krn sempat terpapar covid19
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83,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 44,69g | Prot: 55,73g | Carbs: 149,41g.
Almoço: Sambal Goreng, Ikan Mas Goreng, Telur Dadar, Sayur Campuran, Nasi Putih. Jantar: Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng, Udang Goreng, Tahu Goreng, Bamboe Saus Asam Manis, Telur Ceplok, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Nasi Putih. Lanches/Outros: J.CO Donat , Pangsit Goreng, Yupi Strawberry Kiss. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de IndrieLengkey
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