Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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62,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 29,84g | Prot: 89,47g | Carbs: 209,70g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tuna Sirip Kuning (Ikan), Nasi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tuna, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tahu. Lanches/Outros: Telur Rebus Lunak, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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