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Hoy hice este pancito, es demasiado saciador, y tiene solo 162 calorías el puro panecito, con huevito, tomate y albahaca un manjarsh 😻😻
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1303 kcal
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Gord: 47,82g | Prot: 50,31g | Carbs: 170,18g.
Café da Manhã: Cruzeiro Café Selección, Ciruela, Albahaca, Tomates, Huevo Revuelto, Panecito. Almoço: Lentejas con Arroz. Jantar: Maggi Jugoso al Sartén, Delicias del Huerto Vurger Garbanzos, Lentejas con Arroz. Lanches/Outros: Cocadas de manzana, Ciruela. mais...
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 Comentários
30 mar 21 por membro: valecit4
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Yo también quiero saber🥺🥺
30 mar 21 por membro: hoe.kage
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30 mar 21 por membro: rda_h93
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30 mar 21 por membro: Bibi:3
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Yaaa, la receta es
1 huevo (la receta dice 1 huevo y 1 clara, pero con un huevo es más que suficiente jj)
1 gramo de polvo de hornear
2 a 3 gramos de sal (con un puro gramo queda bien, pero le falta)
26 gramos de avena (yo la molí, para hacerla harina, pero pueden dejarla así nomas, aunque molida queda mejor ya que queda más suave el panecito)
Y listoo, eso lo revuelven harto y un truco para que crezca más, es que batas el huevo durante unos 5 minutos, luego le agregas el polvo de hornear y seguir batiendo por otros 4 min. y desde eso, agregar la harina de avena, o avena como quieras, con la sal jj, yo le puse 1 minuto al microondas y lo saqué, y como le faltaba le puse 2 más. Jjj ojalá les guste
30 mar 21 por membro: Amandha Cort
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Se me olvidó decir que antes de cocerlo pueden agregar hojuelas de avena y chia para decorar, pero no tanta para que no les suba las calorías nsjdjjd
30 mar 21 por membro: Amandha Cort
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30 mar 21 por membro: jethzebel
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