Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Gord: 74,83g | Prot: 174,03g | Carbs: 164,73g.
Café da Manhã: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Biana Queijo Mussarela, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Tomates, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Laranja Pêra. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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