Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2939 kcal
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Gord: 90,79g | Prot: 152,56g | Carbs: 375,42g.
Café da Manhã: M&M's Tavoletta Peanut, Mandorle, Arance, Porridge microonde, Mulino Bianco Pan di Stelle Crema , Kellogg's Choco Krave, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali. Almoço: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Ecor Riso Basmati Integrale. Jantar: Banana, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Riunione Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Ecor Riso Basmati Integrale. Lanches/Outros: Bacche di Goji, Latte (Latte Intero), Nestlé Kitkat Dark 70%, M&M's Peanut, WHY Perfect Cream al Pistacchio, Prenanna freddo. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessiowill
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