Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich hoffe diesmal bleibt es etwas länger und geht weiter runter. ich wünsche euch allen einen schönen Dienstag 🌹🍀🌞🚶 genießt das schöne Wetter 🌞🌞🍀🍀
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Gord: 74,75g | Prot: 63,43g | Carbs: 206,38g.
Café da Manhã: Grafschafter Mehrkornbrot, Stockmeyer Teewurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Almoço: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Milka Zartbitterschokolade, Zucker, Edeka Rhabarber TK, Gurkensalat, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Jantar: Aldi Bierschinken, Stockmeyer Teewurst Fein, Tomaten, Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot, Mozzarella. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade. mais...
|
|
2829 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Elíptico - 13 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|