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Oh man - bin zwei Wochen ausgefallen. Hat mich so richtig erwischt- hab dadurch natürlich essen und Bewegung schleifen gelassen 🙈 nach Ostern geht es wieder richtig los 🙈🙈🙈
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98,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 67,75g | Prot: 84,03g | Carbs: 156,08g.
Almoço: Lidl Balance Brot, Philadelphia Balance Kräuter, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Philadelphia So Leicht, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Aldi Paprika, Acentino Balsamico Di Modena, Alnatura Tomaten Stücke, Real Quality Gurkenscheiben. Jantar: Guacamole, Next Level Meat Vegane Burger Patties, Milbona Hirten Käse Light, Goldessa Balance, Olivenöl, Gut & Günstig Tomaten Passiert, REWE Beste Wahl Champignons, Eisbergsalat, REWE Zwiebel, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Rote Paprika. Lanches/Outros: Aldi Trauben Kernlos. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Pause day - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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