Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
900 kcal
|
Gord: 25,70g | Prot: 36,78g | Carbs: 133,28g.
Café da Manhã: Saori Saus Tiram, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, Mayones, ABC Saus Sambal . Almoço: Sup Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Lemon, Madu, Pisang Goreng, Apel. mais...
|
|
1510 kcal
|
Exercício:
Racquetball - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dheayuni
|