Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2944 kcal
|
Gord: 72,41g | Prot: 305,79g | Carbs: 274,74g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Куриное Филе с Сыром, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка. Jantar: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Лук, Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан. mais...
|
|
2633 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|