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1268 kcal
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Gord: 28,98g | Prot: 72,74g | Carbs: 173,51g.
Café da Manhã: Greenfields Low Fat Milk, Ubi Bakar Cilembu, Telur Rebus, Nescafe Classic, Indomie Rasa Ayam Spesial, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Garam Laut, Nasi Putih, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Lanches/Outros: Nestle Fitnesse Granola Honey, Fitlife W PRO ISOLATE (Choco Malt). mais...
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1939 kcal
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Exercício:
HIIT - 28 minutos, Descansar - 23 horas e 32 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Rayfa8620
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