|
Voltando a fazer exercícios em casa
|
948 kcal
|
Gord: 28,50g | Prot: 59,07g | Carbs: 118,33g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Almoço: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Banana Prata, Maçã, Café com Açúcar. mais...
|
|
2297 kcal
|
Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Uhuu parabéns! Tb preciso voltar a fazer
29 mar 21 por membro: @Letici@
|
Lady👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏃🏻♀️🏃🏻♀️💪🏼💪🏼
29 mar 21 por membro: claudia leite30
|
29 mar 21 por membro: T.Aparecida
|
Foco no resultado. Parabéns pela iniciativa.
29 mar 21 por membro: Luis Stabile
|
Que sorriso lindo, bora lá 👏🏻👏🏻👏🏻
29 mar 21 por membro: ROSA 1996
|
Precisamos ser estudadas: cansada, suada e feliz🤭🤔
29 mar 21 por membro: ROSA 1996
|
Obrigada. O apoio de todos vocês é muito importante ainda mais nesse começo quando os hábitos ainda estão se formando... Fazer de cada escolha uma conquista fica muito mais fácil quando encontramos pessoas com o mesmo objetivo.
29 mar 21 por membro: T.Aparecida
|
01 abr 21 por membro: keroollima
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de T.Aparecida
|