Jornal de Еленка (и Еда), 29 mar 21

Качели. Начинаю строго считать всё. Завтрак беру с собой, не ем его дома в пять утра, когда еще есть не хочется. Попробуем так.

80,6 kg Perdidos até agora: 6,9 kg.    Ainda faltam: 10,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1349 kcal

Gord: 38,45g | Prot: 65,39g | Carbs: 127,28g.   Café da Manhã: Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Almoço: Жигулевское Пиво Светлое. Jantar: Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Российский 50%. Lanches/Outros: Глобус Гурмэ Пирог Лимонный. mais...