|
Aku di diagnosa PCOS juli 2020, dokter sarankan untuk diet karbo dll, tapi karena mikirnya "ah baru nikah belum ada setahun nanti aja dietnya nikmati dulu masa pacaran" eh ternyata setelah setahun belum garis 2 juga 😅
Akhirnya memutuskan fokus diet di awal Desember 2020 ☺️
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Gord: 51,27g | Prot: 64,66g | Carbs: 145,56g.
Café da Manhã: Kerupuk Udang, Rawon, Tumis Buncis, Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya, Tahu Susu, Ikan Teri. Almoço: Cireng, Lemonilo Mie Instan Rasa Kari Ayam, BonCabe Boncabe, Bakso Daging Sapi, Pakcoy, ABC Saus Sambal , Jeruk Nipis. Jantar: Maicih Basreng, Pecel Lele, Nasi Jagung. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|