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1427 kcal
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Gord: 56,43g | Prot: 107,97g | Carbs: 123,19g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Cenouras, Repolho, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Jantar: Repolho Refogado, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Queijo Minas. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de dricdolphin
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