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Hallo zusammen. Mein heutiges Mittagessen Schweinesteak mit kartoffeln und grünen Bohnen in leichter Mehlschwitze und SAuce Hollandaise. War echt sehr lecker.
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1820 kcal
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Gord: 79,39g | Prot: 72,55g | Carbs: 198,74g.
Café da Manhã: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Dulano Bierwurst, Harry Vollkornbrot, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Almoço: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Knoblauch, Maredo Zwiebeln. Jantar: Käse, Aldi Bierschinken, Tomaten, Harry Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kerrygold Butter, Harry Vollkornbrot , Alpia Zartbitterschokolade. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Ziemlich kalorienreich. Das heißt den Rest des Tages fasten - oder nicht?
28 mar 21 por membro: Joystick21
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@joystick21 von den Kalorien her geht es, waren knapp 500 Kalorien. Da gibt es Schlimmeres.
28 mar 21 por membro: lippolino
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@Joystick21 und selbst wenn sie im Überschuss wäre. Davon geht die Welt nicht unter. Mit genug Bewegung ist nicht einmal eine 1000kcal Mahlzeit ein Weltuntergang 😜
29 mar 21 por membro: Wuschelknuff
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@wuschelknuff vielen Dank für deine Unterstützung. ich bewege mich täglich und bin manchmal über dem Limit. Ich nehme zwar langsamer ab, aber ich habe auch keine Lust mich bis zum letzten zu quälen.
29 mar 21 por membro: lippolino
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