Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2014
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102 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 63,68g | Prot: 102,94g | Carbs: 199,94g.
Café da Manhã: Queso Mozarella, Havanna Alfajor de Chocolate, Bocatti Jamón Natural Cocido, Aguila Chocolate, La Campagnola Atún en Aceite, SanCor Yogs Light Bebible, Café con Leche Semi Descremada, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Veneziana Pan Trisalvado Light, Té (Infusión). Almoço: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Espaguetis, Carrefour Rallado de 4 Quesos. Jantar: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Rúcula (Cohete), Tomates. Lanches/Outros: Durazno, Té (Infusión), Playadito Yerba Mate. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AlvaritoGG
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