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Ini 363kal klo d bagi 4 perserving 90kal aja...Bahan2 pisang sunpride,1sdt madu,1/2sdt vanili,1/2sdt baking soda,1pcs sweetener tropikana,50gr oatmeal,1btr putih telur kudek2 kasih topping sedikit dan di kukus 30 menit jadi dech
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1142 kcal
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Gord: 39,84g | Prot: 59,60g | Carbs: 138,89g.
Café da Manhã: Skippy Chunky Peanut Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Telur Rebus, Sunpride Banana, Bolu Pisang. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos. mais...
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Histórico de Peso de murti.lion
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