Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2014
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2789 kcal
|
Gord: 133,73g | Prot: 183,21g | Carbs: 210,32g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Almoço: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной, Помидоры Черри. Jantar: Пепси Пепси Лайт, Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пепси Пепси Лайт, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Коломенское Батон Нарезной, Calve Майонез Легкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). mais...
|
|
3982 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Силовые тренировки интенсив - 2 horas, Descansar - 3 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|