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682 kcal
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Gord: 17,36g | Prot: 46,26g | Carbs: 85,47g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix. Almoço: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Lanches/Outros: Alpukat, Buah Naga, Milna Biskuit Bayi. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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