Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 40,02g | Prot: 83,55g | Carbs: 171,43g.
Café da Manhã: Amstel Cerveja (350ml), Santa Clara Leite Semidesnatado, Frango Desfiado, Massa Pastel. Almoço: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Jantar: Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Cebolas, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalhos Pesados - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jason_leite
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