Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 45,00g | Prot: 35,52g | Carbs: 179,65g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar. Almoço: Kacang Tanah, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. Jantar: Sayur Lodeh, Sirup, Sprite Sprite (250ml), Piscok. Lanches/Outros: Buah Naga, Kopi Luwak White Coffee Caramel. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rizki Rachmadaniar
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