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1031 kcal
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Gord: 47,08g | Prot: 45,31g | Carbs: 113,08g.
Café da Manhã: Limonlu Su, Kepekli Ekmek, Mis Peynir Topları, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Bezelye Yemeği. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Bezelye Yemeği. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Dut Kurusu, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Galete, Nescafe Şekersiz. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Pilates - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de deniiz79
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