|
Обед 🥘 15:00 🕒 291ккал —борщ с говядиной 1,25чашка —диетический творожная запеканка 1,25куска Приятного аппетита ))🤗❤️ Творожную запеканку приготовила я сама пп рецепт 😎✌🏻
|
941 kcal
|
Gord: 30,55g | Prot: 54,48g | Carbs: 113,93g.
Café da Manhã: Петрушка, Черемша, Сметана Домашняя, Поджаренный Ржаной Хлеб, Молком Творог 0%, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Баурсак, Сметана Домашняя, Борщ с Говядиной. Jantar: Суп-Лапша с Говядиной, Диетическая Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Морковь, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1186 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Cardio - 8 minutos, Ler - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
А как Вы граммовку считаете🧐 ведь чашки разные бывают
26 mar 21 por membro: hamstersasha
|
Вообще одним словом чашка это глубокая миска, я понимаю что разное но что поделать весов нету(( Мне ещё долго копить на весы
26 mar 21 por membro: муродови
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de муродови
|