Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 86,67g | Prot: 81,84g | Carbs: 42,49g.
Café da Manhã: Молоко Frisch Vollmilch, Яйцо. Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Алые Паруса Сыр Твердый Тет Де Муан, Goldähren Хлеб. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Алые Паруса Сыр Твердый Тет Де Муан, Goldähren Хлеб. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mana_75
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