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Sodele... Mein erster "Cheatday" 😅 Der Gutschein eingelöst. 4 Pizzas, Portion Carbonara und Portion Lasagne bei einem Restaurant geholt und bei meiner Tochter zusammen gegessen. Eindeutig handgemachten Margherita, Parma, Gorgonzola und Corsaro haben sehr gut geschmeckt. Habe von jeder Stückchen genommen. Von Nudelgerichten habe auch was probiert. Habe mich selbst dabei beobachtet: dadurch, dass ich jetzt bewusstessen lerne, habe ich mich nicht einfach " vollgestopft". Habe mir Zeit genommen, jeden Stück langsam zu essen und mehr rausschmecken, als es früher der Fall war.
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1658 kcal
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Gord: 57,67g | Prot: 71,06g | Carbs: 216,12g.
Café da Manhã: Quarkpuffer, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Kefir. Almoço: Banane, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Chinagemüse. Jantar: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lasagne mit Fleisch, Spaghetti Carbonara, Schinkenpizza, Marziale Pizza Gorgonzola e Noci, Pizza Marinara, Pizza Margherita. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Misst... zufällug zu früh auf Häckchen getippt 😅 Also... Den Abend habe ich genossen. Hätte durchaus noch Platz für mind. noch eine Halbe-Pizza, aber es gelang mir mich davon fernzuhalten. Ohne Reue. Ohne Neid, dass anderen wwiter gegessen haben. Habe vorhin das Essen notiert, was ich vergleichsweise finden konnte. Dadurch, dass ich Kleinigkeiten zum FS und ME noch hatte, sind lt. App um die 60 kcal über mein 1600 ETB. Vlt. sind es tatsächlich mehr, vlt. weniger. Egal. Fakt ist, man kann auch bei solchen "Cheatdays" vernünftig bleiben, wenn man will, und weniger Spass ist es deswegen nicht. 😊👍
25 mar 21 por membro: Shiva1705
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Das klingt sehr gut! Gratuliere! Da kannst du echt stolz auf dich sein 😊
25 mar 21 por membro: Lady-Emely
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