|
Hmmm.. chciałam wrzucić zdjęcia, ale nie mam pojęcia jak to zrobic? To już chyba starość :(
|
1882 kcal
|
Gord: 78,41g | Prot: 51,06g | Carbs: 233,59g.
Café da Manhã: Wedel Czekolada Gorzka, Orzechy Włoskie, Banan, Zott Jogobella bez Dodatku Cukrów Truskawka, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Suszona Żurawina, Halina Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Kresto Nerkowce. Almoço: Arla Apetina Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Margaryna, Pomidory Koktajlowe, Chleb Orkiszowy, Sałata, Salami. Jantar: Zupa Jarzynowa na Śmietanie z Mięsem. Lanches/Outros: Tygryski Chrupki Kukurydziane , Grześkowiak Surówka Colesław, Kotlet z Kaszy Gryczanej z Cebulą, Pieczarkami, Cukinią, Mandarynki . mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|