|
coba coba bikin kek gini, mayan lah buat sarapan pas mager
|
1419 kcal
|
Gord: 49,95g | Prot: 60,50g | Carbs: 188,62g.
Café da Manhã: Serena Klik Crackers, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Saus Tiram, Daun Bawang (Loncang), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pancake oat banana, Telur Rebus, Haverjoy Havermout Instant. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Serena Klik Crackers, Bolu pisang, Sup tahu enaq, Ubi Jalar (Manis). Lanches/Outros: Garuda Kacang Atom, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mais...
|
|
 Comentários
25 mar 21 por membro: imahadie456
|
Pisang (2) aku pake pisang uter, telur(1), oatmeal (4 sendok), baking soda (optional)
- pisangnya diblender atau dihancurin pake garpu klo gapunya
- tinggal campur bahan" sampe rata, cetak diloyang trs kukus
25 mar 21 por membro: Bektiprihan
|
25 mar 21 por membro: imahadie456
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bektiprihan
|