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(654 kcal) Dahl de lentilles corail et épinards au lait de coco, riz basmati complet cuit au Vitaliseur.
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1490 kcal
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Gord: 43,57g | Prot: 101,02g | Carbs: 170,01g.
Café da Manhã: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Monin Sirop de Citrouille Épicée, Bjorg Coco sans Sucres. Almoço: Celnat Lentilles Corail, Échalotes, Priméal Riz Basmati Complet , Huile Végétale de Colza, Épinard, Mutti Polpa Tomates Concassées Fines, Bjorg Lait de Coco Fluide. Jantar: Monoprix Filets de Poulet, Carapelli Huile Olive Bio, Huile Végétale de Colza, Pomme de Terre, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Lanches/Outros: Nespresso Café , Herta Trésor de Grand Mère Sablée. mais...
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 Comentários
25 mar 21 por membro: Jus_tinee
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25 mar 21 por membro: Rowing Man
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Très bon le dahl de lentilles . ce plat n est pas calorique je le mange sans riz.
25 mar 21 por membro: clerette6
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L’association lentille + riz est plus intéressante d’un point de vue nutritionnel, notamment pour l’apport en protéines 🤗 c’est pour cela que j’associe les deux ensemble dans cette assiette. En ce qui concerne les calories, je fais simplement en sorte que cela rentre dans mon objectif quotidien (1500 kcal, je suis laaaaaarge).
25 mar 21 por membro: Mathou_W
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Vos assiettes sont très belles. Une source d’inspiration et de renouveau pour moi. Merci
25 mar 21 por membro: Diet feel
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Aussi le riz basmati complet a un indice glycémique bas (45) et les fibres qu’il apporte permettent d’être rassasiée plus longtemps. Et de bichonner nos petits intestins ♥️
25 mar 21 por membro: Mathou_W
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Merci Diet Feel, c’est adorable ! Je suis contente que ça puisse vous inspirer 🤗
25 mar 21 por membro: Mathou_W
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Où trouver vous toutes ces idées, le marché, supermarché, blogueuses. En fait je vais vous suivre c’est plus simple. Belle journée 👍
25 mar 21 por membro: Diet feel
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Un peu partout : j’ai plusieurs livres de cuisine que j’aime bien (ottolenghi, Megalowfood), Instagram et Pinterest m’inspirent beaucoup. Les produits de saison, les couleurs que j’ai envie de marier dans l’assiette. Et puis : le moment où on regarde ses placards et son frigo et qu’on doit improviser 😅
25 mar 21 por membro: Mathou_W
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25 mar 21 por membro: Lisamariafr
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miam et bravo pour votre évolution 😊
25 mar 21 por membro: candyneige1103
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25 mar 21 por membro: mann21000
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Merci Mann ! Et merci Candy 🙏🏻🤗 @Lisaaf ça l’était, absolument 😍
25 mar 21 por membro: Mathou_W
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Sa l'air exquis j'en doute pas visuellement c'est un régal déjà 😍
25 mar 21 por membro: Lisamariafr
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25 mar 21 por membro: MlleHalouma
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