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1174 kcal
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Gord: 53,94g | Prot: 51,83g | Carbs: 119,57g.
Café da Manhã: 煮鸡蛋, 猪肉碎, 荷兰豆, 白米（中粒米，煮熟）, 香蕉, 拿铁咖啡, 红宝石 迷你栗子杯. Almoço: Max&salad 混合色拉, 苹果, 控能 乳清蛋白威化棒. Lanches/Outros: 红豆汤, 开心果, 腰果, 黑咖啡. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Costura - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de 落落666666
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