Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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64,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 43,04g | Prot: 117,50g | Carbs: 219,57g.
Café da Manhã: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, タカナシ 無脂肪乳, ザバス アクア ホエイプロテイン100. Almoço: 明治 タンパクト (125g), 森永製菓 ミルクチョコレート, アーモンド, マスクメロン, セブンイレブン 笹かま (30g), 丸亀製麺 とろろ醤油うどん. Jantar: Quaker オートミール, アーモンド, 西友 かにかま, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Lanches/Outros: マイプロテイン BCAA, 江崎グリコ パピコ シチリアレモン. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Dormir - 15 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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