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1176 kcal
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Gord: 36,18g | Prot: 55,41g | Carbs: 168,55g.
Café da Manhã: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almoço: Kentang Rebus, Ikan Tuna, Buncis, Wortel. Jantar: Jus Alpukat, Pakcoy, Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Crepes. mais...
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 Comentários
itu chia seednya pake dimasak gk kak ?
24 mar 21 por membro: Chielh18
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Engga lgsg ditaburin aja diatasnya
24 mar 21 por membro: hlzfra10
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