Jornal de Shiva1705, 24 mar 21

Heute wieder mein Lieblingsgericht (weil total schnell und einfach geht und schmeckt): Gemüse a la Asia und Konjaknudeln. 300 +100 g nur 173 kcal. Nachschlag kein Problem für ETB 😁

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905 kcal

Gord: 33,71g | Prot: 76,29g | Carbs: 86,80g.   Café da Manhã: Cocktailtomaten, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Milbona Körniger Frischkäse. Almoço: Konjaknudeln, Chinagemüse, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Jantar: Quarkpuffer, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Chinagemüse, Konjaknudeln. mais...

2890 kcal

Exercício: Nordic Walking - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...