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2226 kcal
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Gord: 114,31g | Prot: 74,45g | Carbs: 200,19g.
Café da Manhã: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Risberg Sjögräschips. Almoço: Sallad, Röd Paprika, Coop Kassler, Kokta Morötter, Kokt Broccoli (Färsk). Jantar: ICA Pommes Strips, Bearnaisesås, Gullök, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Rydbergs Hamburgerdressing, ICA Halloumi, Bulgur (Kokt), Morötter, Vegetabilisk Rapsolja. Lanches/Outros: Wasa Sesam, Avokado, Ostbågar, Rött Bordsvin, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Wasa Sandwich Hummus. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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