|
Ada Yang bisa jelasin Gak Vedanta BMR Sama Tdee soalnya Aku Masih kurang paham.
Dan Di FS Aku disuruh konsumsi kalori 1600 tapi Gak pernah nyampe segitu sekitar 1500an.
|
1521 kcal
|
Gord: 64,95g | Prot: 49,14g | Carbs: 188,65g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Roti, Alpukat. Almoço: Yakult Yakult, Salak, Semangka, Jeruk Bali, Alpukat, Buah Naga, Pisang. Jantar: Kaldu Ayam, Bango Kecap Manis, Sup Ayam, Buah Naga, Sup Miso, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam, Padamu Bihun Jagung. Lanches/Outros: Bakso Ayam, Ayam Goreng, Qtela Keripik Ubi Ungu. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Badminton - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|