Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 78,83g | Prot: 37,37g | Carbs: 91,61g.
Café da Manhã: Кремлина Инжир в Шоколаде, Сливочное Масло, Кофе, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Коньяк, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Pretto Сыр Рикотта, Кофе. Lanches/Outros: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кремлина Инжир в Шоколаде, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем. mais...
|
|
1779 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|