Jornal de antillopa11, 23 mar 21

Утро начала с зала, вечер закончила там же 😁.
ФС считает, что я - морковь или морковный сок 😊, неожиданно конечно, но все может быть 🙈

---

2326 kcal

Gord: 87,34g | Prot: 137,44g | Carbs: 243,73g.   Café da Manhã: Просто Какао-Порошок, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Гречка, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Good Food Яблоки Сушеные, Джаз Арахис Жареный Соленый, Кашино Крупа Ячневая, Жареные Кальмары. Jantar: Кашино Крупа Ячневая, Тыква на сковороде, Просто Фасоль Натуральная Красная, Салат без масла, Минтай Жареный. Lanches/Outros: Городецкий Ряженка 3,5%, Милк Лэнд Творог 5%. mais...

930 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 45 minutos, Степ интервал - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Apple Health - 21 horas e 5 minutos. mais...