|
Lumayanlah :)
|
1864 kcal
|
Gord: 49,01g | Prot: 65,53g | Carbs: 291,75g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis). Almoço: Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Jantar: Emping Melinjo, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Cireng, Roma Malkist Crackers (3), Emina Cheese Stick, Pisang Kepok Rebus. mais...
|
|
1919 kcal
|
Exercício:
Racquetball - 25 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vira Melia
|