Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 28,28g | Prot: 72,43g | Carbs: 147,92g.
Café da Manhã: Ikan Teri, Nasi Putih. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Bawang Merah, Tomat Merah, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kopi Latte. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 19 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimnovember83
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