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sering merah gni tapi gpp kali ini makro nya pas
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1401 kcal
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Gord: 46,95g | Prot: 105,82g | Carbs: 143,27g.
Café da Manhã: Indoprima Skim Milk Powder, Labu, Ubi Jalar (Manis), Kelapa, Kecambah, Kacang Panjang Hijau. Almoço: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang, Tahu Kukus, Nasi Jagung. Jantar: Kelapa, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Ikan Bandeng, Nasi Jagung. Lanches/Outros: VECTORLABS Master Whey. mais...
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 Comentários
protein bs tinggi bgt makan apa kk btw
23 mar 21 por membro: abduh_
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Susu skim tahu kukus bandeng dan whey
23 mar 21 por membro: BitaQalbi
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Histórico de Peso de BitaQalbi
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