Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
901 kcal
|
Gord: 34,49g | Prot: 21,65g | Carbs: 136,59g.
Café da Manhã: Okky Jelly Drink Big, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Pisang. Almoço: Roma Sari Gandum, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut. Jantar: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Lanches/Outros: Cem-Cem Makaroni Balado. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yunikesafitri27
|