Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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105,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 37,58g | Prot: 61,30g | Carbs: 178,40g.
Almoço: Tahu Kukus, Singkong Goreng, Pentol, Tahu Bakso, Ikan Cakalang, Ikan Teri, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Lanches/Outros: Mayora Teh Pucuk Harum, Coca-Cola Coca-Cola, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Kapal Api Grande. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
aktifitas harian - 1 hora, Descansar - 16 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanmachdi
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