Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2009
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123,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 41,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1323 kcal
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Gord: 34,03g | Prot: 83,12g | Carbs: 178,63g.
Café da Manhã: Shredded Wheat Cereal (Presweetened), milk 2%. Almoço: white cheddar rice cake, Select Harvest Light Savory Chicken with Vegetables Soup. Jantar: celery, cauliflower, broccoli, lettuce, four cheese flavored mashed potatos, turkey dark meat. Lanches/Outros: Sugar Free Mixed Fruit Gelatin, brie, black olive. mais...
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3713 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
You're doing a GREAT job .. I wish I could lose 4 pounds a week, but I'm happy to be losing the 2 pounds a week that I am .. :-) Keep up the great work! :-)
21 fev 09 por membro: canyonmn
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Histórico de Peso de MountainMama2004
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